Sólo es un rumor

Sólo es un rumor es un libro para adolescentes en el que el sexo está muy presente. Trata de una chica en su último año de instituto. Es muy inteligente, pero vive bajo la sombra de su hermana mayor que es "perfecta", y eso le ha hecho tener muy poca confianza en sí misma y una baja autoestima, porque cree que su madre prefiere a la otra.

Como piensa que el chico que le gusta, no tiene ningún interés por ella, se dedica a emborracharse cuando sale y a liarse con el primero que se le acerca. En una de estas fiestas, tiene una relación en el baño del bar con un chico, que al terminar le dice que es tan buena como dicen. A la semana siguiente, aparecen unas pintadas en los baños del colegio sobre su vida sexual. Así,  se convierte en el centro de insultos, rumores, corrillos y miradas del instituto.

Lo pasa muy mal, pero, como es muy orgullosa, no lo quiere reconocer ni hablar de ello.

Al final, gracias a un amigo, tras una fiesta en la que le vuelve a ocurrir lo mismo, consigue reflexionar sobre su conducta, y decide enfrentarse a su problema de autoestima probando a no beber. Consigue hablar con el chico que le gusta (que curiosamente había bebido un poco para poder hablar con ella) y se da cuenta de la diferencia con otras fiestas y con otras relaciones que había tenido estando borracha.

Por el medio, está también el problema con su madre y con su hermana mayor; la estupenda relación que tiene con la pequeña; un trabajo de investigación sobre personas que han estado al borde de la muerte, que hace para un documental porque quiere ser cineasta; su estilo personal para diferenciarse del resto; el novio posesivo de una de sus amigas; el mejor amigo que supone homosexual...

Me ha gustado más que el de A tres metros sobre el cielo, de Federico Moccia, por compararlo con algo del estilo, pues, a pesar de que al principio estaba un poco escandalizada, creo que puede ayudar a reflexionar sobre el tema, e incluso a comprender a la chica. Además, en este caso, hay un acercamiento familiar que en el de Federico Moccia no se produce.

Pero... no hacía más que pensar si se lo recomendaría a una hija o a una sobrina... ¿Será adecuado?

Pues, después de meditarlo, mi respuesta es que sí. En el caso de ser personas más tímidas en las relaciones con el otro sexo, creo que les ayudará a darse cuenta de que hasta las personas que parecen más seguras de sí mismas tienen dudas sobre su autoestima. En el caso de personas con una actitud más abierta, o con más experiencia, puede ayudarles a aclarar ideas, o a diferenciar entre éxito social y autoestima.

Y, en general, invita a reflexionar acerca de los prejuicios que tenemos sobre los demás, así como sobre el crédito que debemos dar a los rumores que nos cuentan sobre terceras personas.

¿Eres adolescente? ¿Eres padre/madre? ¿Profesor/a?

¿Te animas a leerlo y a darnos tu opinión?

30000 visitas

No sé cómo mi blog ha superado las 30000 visitas con lo abandonado que lo tengo desde hace tiempo, pero gracias. Me alegra que mis descubrimientos o mis palabras puedan ayudar a alguien, o, simplemente, gustarle.

Ya sé que esto no es nada en el mundo cibernético, pero vienen a ser 10000 visitas por año, así que no está mal, ¿no?

Son pequeñas olas que agitan el mar, como las que se pueden disfrutar en las playas de Santander en este mes de enero.

Energía para el nuevo año

Mi querida y sinigual amiga Idoya terminó 2013 con un estupendo ejercicio de energía positiva.

De entre todas las imágenes que se han ido acumulando en el grupo de whatsapp que abrí en marzo, se esforzó en seleccionar su top ten. ¿Cómo lo hizo? Nos lo explica ella misma:

Primero, decidí quedarme con las que tienen un mensaje que me viene bien recordar... y apenas eliminé 30.

Añadí un segundo criterio: quedarme con las de letra más grande... Sí, la presbicia ha llegado a mí, y ya no veo ná.

Y por último, escoger las que además tienen una imagen que me encanta.

Sumando estos tres criterios, he quitado unas 400. Que viene muy bien ahora que cerramos el año.

Os las presento del 10 al 1.

Y os doy las gracias a todos por estos mensajes tan necesarios.

Además, muchas veces, acertáis con lo que necesito ese día.

¡¡Muchas gracias por este año de energía positiva!!

¡Ahí va mi selección!

Ahora viene la que más me gusta de todas, y que la tengo pegada en mi espejo:

Idoya, muchas gracias por compartir tu ejercicio, y me encanta que hayas elegido precisamente esta imagen como la primera. Has entendido dónde comienza y se guarda la energía positiva, bravo.

Cambiar la silla por un balón de pilates

Hace poco, por recomendación de mi instructora de pilates, he cambiado la silla por un balón de pilates. Lo recomiendo. Aunque en un principio pueda parecer incómodo, yo ahora lo echo de menos si no lo tengo.

He aquí algunas RAZONES que he encontrado en la red:

Si no tenemos tiempo para ir al gimnasio, salir a correr o practicar otro deporte, cambiar tu silla por una pelota de pilates en una muy buena idea, ya que obligas a tu cuerpo a mantener el equilibrio. Sólo con sentarte sobre un balón de pilates obtendrás los siguientes beneficios:

• Fortalecerás los músculos de la espalda, por lo que la columna se mantendrá alineada, evitando los típicos dolores que provocan las posturas incorrectas.
• Es mejor para la espalda porque sirve de amortiguación y las vértebras no soportan tanta presión.

• Fortalecerás los músculos abdominales, ya que al intentar mantener el equilibrio los tendrás que utilizar. Piensa que si cambias tu silla en tu trabajo y tu jornada laboral es aproximadamente de 8 a 9 horas, estarás todas esas horas utilizando tus músculos.

• Si estás todo el día sentado/a sobre un balón de pilates trabajando o estudiando o mirando televisión, tu cuerpo necesitará hacer movimientos para equilibrarse, por lo que el proceso de circulación sanguínea mejora considerablemente, así evitaras las tan indeseadas várices.

• Es económico, ya que el gasto lo hace una sola vez. Estas pelotas las venden en tiendas de artículos deportivos en torno a los veinte euros.

Mi nuevo hogar

CONSEJOS

• Compra el balón recomendado para tu edad y estatura. Las piernas tienen que formar un ángulo recto cuando te sientas (aproximadamente) En las cajas de los balones viene la altura correspondiente. No sé si hay alguna tienda que venda balones "talla niño". Si no, hay que esperar a que mida 1'50, más o menos.
• Hay que inflarlo teniendo en cuenta que se deshincha con el uso. Conviene reponer el aire de vez en cuando, pero con cuidado de que no exceda el perímetro porque puede explotar.
• Siéntate más bien hacia la parte delantera del balón, no en el centro, y con las piernas ligeramente separadas entre sí, pero no abiertas a una distancia que te permita oponer resistencia al balón. Es normal que al principio te cueste, y que tengas agujetas en el culo y en las piernas. Como en las fotos. Pincha sobre ellas si quieres más información:

• Para ayudarte a mantenerte recto, tira del ombligo hacia la espalda, así estarás ejercitando los músculos abdominales.
• Intenta respetar la forma natural de las lumbares, sin forzar la curva.
• Acércate a la mesa, que tu cuerpo toque la mesa, para evitar doblar la espalda hacia fuera.
• Es bueno dar botes sobre el balón con el culo, de vez en cuando.
• Cambia de postura cada cierto tiempo, y haz estiramientos con los brazos.
• Utiliza el balón para estirar tu espalda. En la red, encontrarás muchos ejercicios. El más gratificante es estirar hacia atrás. Pero, ten cuidado, apoya bien los dos pies en el suelo, y no los levantes; cuanto más los abras, mayor será la base de apoyo; apoya el coxis sobre el balón de manera que el culo quede hacia fuera; agárrate la cabeza con las manos, y ve posando poco a poco la espalda hasta que descanses también la cabeza. Cuando te sientas seguro, puedes también estirar los brazos hacia atrás por encima de la cabeza. Si llegas al suelo, y puedes apoyar las manos, enhorabuena. Mueve el balón por la espalda hacia delante y hacia atrás para masajearla, sin mover los pies, para no caerte.

TAMBIÉN PARA NIÑOS

En alguna escuela de Chicago, han cambiado las sillas por balones para los niños de diez años:

 Las pelotas de ejercicio reemplazan a las sillas en las salas de clases

Estados Unidos – Estos poco comunes asientos intensifican la atención de los alumnos y mejoran la postura, aseguran los especialistas. En las aulas que las han adoptado, los resultados académicos mejoran.

Los alumnos de 4° básico de la profesora Donna Yehl se mecen detrás de sus escritorios y mueven la cabeza hacia arriba y hacia abajo como si estuvieran en la cubierta de un barco.

Pero no están inquietos. Los 24 niños de este curso de una escuela de Chicago leen, escriben y hacen todas sus tareas sentados en pelotas de ejercicios, las mismas que se usan en clases de pilates, yoga y gimnasia.

Hace pocos meses, Donna Yehl buscó en internet alguna forma de ayudar a sus alumnos inquietos a permanecer tranquilos. Se encontró por casualidad con una historia sobre pelotas de ejercicio que mejoraban la concentración. Así es que reemplazó las sillas de su clase por pelotas de 52,5 cm de diámetro, en los colores que los niños escogieron. “Ahora están más concentrados”, asegura. “Se sientan derechos”.

Las pelotas y las sillas de pelota (con ruedas, patas y respaldo) están irrumpiendo inesperadamente en las salas de clases.

Lisa Witt, cuya empresa WittFitt vende sillas de pelota para las aulas escolares, dice que ha habido un fuerte aumento de clientes: de una escuela en 2004 a más de 300 en todo el país y el extranjero.

“Al principio algunos dicen ‘¿estás loca?’”, cuenta Witt, ex profesora básica. Pero además de beneficios mentales y físicos, asegura, “es muy entretenido”.

Los niños están de acuerdo

Emily Ziemba, de 10 años, alumna de la clase de Yehl, se ríe y asiente cuando se le pregunta si le gusta sentarse en una pelota de ejercicios. “Es decir, a veces me gustaría inclinarme hacia atrás”, dice. “Pero otras veces, es mejor que una silla”.

Los profesores señalan que los niños en este tipo de asiento dejan de desplomarse sobre su escritorio. Y hacen el ejercicio suficiente como para mejorar la concentración.

En efecto, la actividad mental subconsciente es la ciencia detrás del éxito de las pelotas, indican expertos. Los minúsculos movimientos que hacen los niños para permanecer equilibrados estimulan su cerebro y los ayudan a concentrarse, explica John Ratey, profesor de la U. de Harvard y autor de “Driven to distraction” y “Spark: The revolutionary new science of exercise and the brain”.

Los niños con desórdenes atencionales tienen “una corteza cerebral soñolienta”, explica, y el ejercicio combate ese alejamiento mental.

Fuente

Frases célebres de mis hijos XVI

La frase de esta mañana de Jesús, recién despiertos, merece mención aparte.

Estoy mirando el muro de Facebook, y me encuentro este mensaje de "English is fun". Me pide que se lo traduzca, y, cuando termino, dice:

"Pues, ¿quién va a ser?... (yo esperando que diga: una novia)

¡UNA MADRE!"

Agarrarle la mano (squeeze your hand...) desde las cinco porque no se podía dormir después de una pesadilla, tiene que tener su recompensa ;-)

Añado la imagen de la súper-heroína porque me hizo mucha gracia.

Y la ventaja que tiene la madre es que, realmente, nunca se va.

Frases célebres de mis hijos XV

Última semana de curso, y de Infantil, única etapa en la que usa el babi en su cole. Un amigo le tira a Jaime del babi jugando y le rasga la manga por la sisa, y el bolsillo. Pregunta del amigo: “¿Tu madre sabe coser?” Respuesta de Jaime: “Sí, pero no me lo va a arreglar porque me dijo que la próxima vez no me lo cosía”.

Jaime, se asustó mucho cuando le picó un tábano en la playa. Al volver en el coche, nos dice: “Todavía no quiero estar en el cielo sin haber vivido toda mi vida”

Eso sí, qué cómodo está en las hacamas de la pisicna…

Jesús pidió varios deseos en la playa del Castro de Baroña. A la noche siguiente, me pregunta si no me encuentro un poquito mejor desde hace día y medio, más o menos…  Le digo que sí. Se pone todo contento porque… fue uno de sus deseos.

Noche antes del primer día de cole. Le pregunto a Jesús antes de dormirse: “¿Quién va a hacer los deberes muy rápido y con muchas ganas este curso?” Su respuesta: “¡Jaime!”

 

Collares fáciles: mis joyas

Entre mis tesoros, encontré varias conchas agurejeadas, y los niños querían hacerme un collar. Así que les estuve ayudando, y acabé haciéndomelo yo.

Primero, intenté un diseño estilo "día de la madre" con un cordón de lana. Ajusté las conchas con un nudo. Para el cierre, me acordé de un collar que tengo, y, en un lado del cordón, le cosí un botón de tela (son los que mejor funcionan) que encontré en el costurero; en el otro lado, hice un lazo con nudo corredero para enganchar el botón.

Después, compré cordón de "cola de ratón", y seguí el mismo sistema con una caracola. Esta vez, el botón era de dos agujeros, así que pasé el cordón por ambos, e hice un nudo por detrás. Por último, fijé el nudo del botón y el del lazo corredero con pegamento fuerte.

Además, me hice una pulsera con el mismo sistema.