La venganza



Elsa Punset




Hace meses, vi los consejos que daba Elsa Punset, sobre la venganza en su espacio del programa El Hormiguero. Me gustó lo que dijo, porque son consejos que se pueden aplicar a muchas circunstancias en nuestra vida. Especialmente los cinco escalones para "desandar" la venganza:  
 
 
 
 
 
 

1. Respira hondo, porque te hace sentir mejor, y oxigena el cerebro.
2. No dañes tu cuerpo. Un pensamiento negativo daña tu cuerpo durante seis horas porque baja las defensas, y te impide razonar correctamente.
3. ¿Justicia o felicidad? La vida está llena de injusticias; sólo conseguirás ser infeliz si te llenas de reproches contra todo y contra todos. Disminuyes el valor de tu propia vida.
4. Ponte en su piel. Generalmente, nadie hace daño a otro intencionadamente, sino por defenderse.
5. Desahógate constructivamente. No digas expresiones destructivas de la ira porque te hace sentir peor. Conviene hacer cosas enérgicas (deporte), pero no agresivas porque estás reforzando un pensamiento destructivo a medio plazo.

La teoría que expone se podría resumir en la siguiente frase:

"Perdonar no es olvidar, es recordar lo que nos ha herido,

y dejarlo ir"

Estos son los vídeos del programa; el espacio de Elsa Punset empieza en el minuto 7:00 del primero: